こんにちは。TBTです。

今日は女性の約70%の方が悩んでいると言われる敏感肌に効果のあるクレンジングを紹介したいと思います。

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敏感肌の症状は後でも書きますが人によってまちまちです。洗顔した後にお肌が荒れたり漠然とした症状ですがなんだかヒリヒリしたり、化粧水をつけたら赤みがかかったりとそもそものその人の持つ体質から食事内容までが影響して引き起こされています。

 

多い症状としては肌の赤みが引き起こされたりなんだか焼けてるように肌がヒリヒリしたりお肌が張っているように感じたりすることが非常に多いです。ケースとしては化粧品を塗った後や石鹸で洗顔した後に上記のことを感じるのですが目に見える症状は鏡を見ても特になし・・・これが厄介ですよね・・・

 

しかも敏感肌の対策では今回紹介する美容クリーム、乳液、美容液がありどれを使えばいいのか?何がいいのかもわからい方も多いと思います。知らずに使って後から調べたらあんまり効果がないことしてた・・・みたいなことはよくあることなのでまずは違いから知っておきましょう。

 

詳しくは後述しますがクレンジングは化粧落としを目的としているため多くの場合は成分によって特徴が変わってきます。敏感肌対策におけるクレンジングの役割はお肌に水分をしっかりと残したまま、保湿成分で肌に潤いを与えること、美容液や保湿クリームの効果を高めることです。つまりはサポート的な役割が多いわけですね!

 

他に敏感肌対策として用いられる乳液とクリームは少し違います。乳液の役割は肌のうるおいのキープ、肌の保護が主な役割です。美容液とクリームの間で使うものですね。クリームよりも成分に水分が多いです。

 

美容クリームは役割は乳液と全く同じです。乳液の後に最後に使うものです。当然ながら乳液よりも油が多いので肌の脂っぽさが気になる方には向きません。肌の乾燥が気になる方に向けたものですね!

 

敏感肌は主に女性の悩みと言われてますが男性にも悩んでいる方もおり万人共通のお悩みともいえますよね・・・他人にはわからないお悩みですが本人にとってはめちゃくちゃ深刻なお悩みですよね・・・そこで対策としてクリームではなく美容クリームにフォーカスして紹介したいと思います!

 

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 敏感肌とは??

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 敏感肌には明確な定義がありません。つまり本人のさじ加減で結構決まってしまいます。大きなところでは主に化粧品、洗顔料、紫外線などの外的要因によって影響されやすい肌というのが適切でしょうかね。

 

原因は様々で後述しますが食生活の乱れや元々の体質などの要因もあり十人十色です。他の人が使っても問題ないのに自分が使うと異常が起きてしまうことも多々あります。もっと言うと昨日まで使ってて問題なかったのにその日使うとお肌が荒れてしまうことも・・・コンディションによって変わりますね・・・

 

 要はお肌を外的要因から守るバリアの機能が低下しているため敏感肌になることが確認されています。何らかの要因によってお肌の水分がなくなると皮脂が少なくなってしまい、お肌を守る機能が低下してしまうんですね。

 

人によって原因は異なりますが花粉や暖冷房、体調の変化やストレスによっても影響されてしまうのでかなり対策がしにくく、10人いれば10人それぞれ異なった対策が必要になってしまいます。

 

敏感肌の原因は?

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お肌の表面は皮脂で覆われています。これを皮脂膜というのですが、皮脂膜はアミノ酸などの成分が水分を保ち、細胞間皮質と言われるセラミドが隙間を埋め水分を保つという仕組みで肌の水分をキープしています。

 

これがいわゆる肌の保湿機能で皮脂のバリア機能と言われるものです。この機能がお肌を紫外線などの外的要因から守ってくれる機能なわけですね。

 

しかーし間違ったスキンケアなどによってこの保湿機能が失われてしまい、皮脂のバリア機能が低下することによってお肌が乾燥してしまいます。そして紫外線などの刺激物質、アレルギー物質細菌などがお肌に侵入して敏感肌になってしまうのです。

 

通常皮膚は頭皮であればフケ、肌であれば垢となってやがて剥がれ落ちてきますよね。そしてまた新しい皮膚が表面に出てきます。これをターンオーバーと言います。しかし何らかの要因でこのターンオーバーのサイクルが乱れ、サイクルが早まるとまだ成熟していない皮膚が肌として表面に現れてしまうためバリア機能が低下してしまいます。これが原因で敏感肌になるんですね。

 

要因としては内的要因と外的要因があります。

 

内的要因

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心理的影響や睡眠不足、栄養の偏りや過食、妊娠や心理的ストレス、更年期障害、皮膚がんなどの皮膚に影響する疾患など・・・生活習慣が主なものです。

 

外的要因

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紫外線、化粧品や洗顔材などの外用剤、温度や湿度の変化や金属やほこり、衣服などの多くの要因があります。

 

当然のことながら対策は下記となります。

①スキンケアを正しい方法で行う

②できるだけバランスのいい食事を心がけて栄養をしっかり摂る

③睡眠時間の確保を心掛けて規則正しい生活を送る

④就寝前にお酒やカフェインは控える

 

敏感肌への対策


保湿をする

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敏感肌の主な原因はお肌の乾燥です。何らかの外的要因、内的要因によって水分を含んでいるセラミドの持つ水分が少なくなってしまいお肌が乾燥してカサカサになってしまうのです。

 

つまりさっくりシンプルに切り込んでいくと、対策としてはお肌に水分を保たせる。お肌を清潔に保ち、うるおいを与えて外的要因から守る。すなわち保湿というアクションが大切になってきます。

 

化粧水などの保湿剤は乾燥したお肌に潤いを与えるもので保湿効果を高める機能があります。また、上記にも触れたように乳液や保湿クリームを重ねて使うことでお肌から水分が蒸発することをブロックすることができます。うまく保湿を行うことでお肌を乾燥から防ぐことができるので結果的に敏感肌の対策になります!

 

正しいスキンケアをする


間違ったスキンケアとは??

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敏感肌への対策として大事なことは正しいスキンケアをすることです。正しいスキンケアをするためにまずは間違ったスキンケアを見てみましょう。

 

①クレンジングと洗顔に2分以上かけている

→やり過ぎはNGです。

②オイル、シートタイプのクレンジングを使っている

→敏感肌対策にはあまり向いてません

洗顔料を泡立てずにゴシゴシ押し付けるように洗う

→押し付けちゃうと今ある水分も失われます。

④化粧水を強くパッシングする

→効果が薄れるのと、肌を痛める恐れありです

⑤毎日パックやマッサージをする

→毎日やっていると効果に体が慣れてしまいます。

 

上記のような間違えたスキンケアは返って敏感肌を引き起こす要因にもなりえます。当てはまる場合は注意するようにしましょう!

 

正しいスキンケアとは??

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敏感肌、乾燥肌の対策をする上では皮膚を清潔に保ち、皮脂のバリア機能を正常に保つことがとても大事です。保湿力のあるスキンケア商品を選びましょう。

 

正しいスキンケアのステップとしては下記となります。

 

①自分の肌に合うか購入する前にチェックする。

→前述しましたが肌の状態や症状は10人いれば10人違います。そのため10人いれば10人全員に合うものは基本的にはありません。買う前にサンプルやトライアルキットをもらって試してみましょう。

 

②商品を正しく利用する

→どれだけスキンケアをしていても自己流では十分な効果が得られない場合が多いです。お金の無駄になってしまうので使用前に説明書や手順、使用料をよく確認しましょう。

 

③皮脂をとり過ぎないものを選ぶ

 →スキンケア用品の中には洗浄力があまりに強力過ぎて皮脂まで洗い流してしまうものもあります。そのためあまり洗浄力の強くないものをチョイスしましょう。これはボディソープなどにも言えることです。

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スキンケア用品の種類と効果
 

 美容液とは??

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スキンケア用品として使える美容液について少し解説します。美容液はスキンケア用品の中でも少し特殊な役割をします。化粧水やクリームでは効果があまり得られない方やシミやくすみを無くしたい方にお勧めです!

 

 そして敏感肌でお悩みの方には美容液の中でも保湿美容液が最もお勧めで効果の高いものとなります。お勧めの成分としては前述したセラミドです。セラミドを配合していることによって多くの水分が保持できます。

 

 クレンジングとは??

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 クレンジングとはメイクなどの油溶性のものを落とすためのものです。そのためメイクをしたり日焼け止めを塗った日にはクレンジングをする必要がありますね!

メイクなどには油が含まれてますので水で洗い落そうとしてもうまくいきません。そしてこのクレンジングを間違うと肌がヒリヒリしたり赤くなったりしてしまいます・・・

 

そのため負担が少なく、皮質を洗いすぎないもので保湿性能のあるクレンジング材を購入するようにしましょう!

 

 洗顔料とは??

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洗顔料は男性でもよく使われている最も一般的なものと言えます。目的としては皮脂やほこり、角質など不要になったものを洗い落とすことですが洗い落としすぎるとバリア機能まで落としちゃいます・・・

 

そのため汚れを落としながらも肌のうるおいをキープできるような洗顔料を選びましょう!具体的な成分としては脂肪酸石けんがおすすめです!

 

化粧水とは??

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化粧水とは肌を保護するためのものです。いろいろな働きがありますが、有名な効果として皮脂が出過ぎるのを抑えて結果的に化粧崩れを防ぐ役割があります。

 

敏感肌の方にお勧めしたいものは保湿成分を蓄える働きのあるアミノ酸が配合されたもの。保湿成分が多く含まれたものを使いましょう!

注意としては少しでも肌の刺激となるようなものは避けること。具体的にはアルコールやメントール、香料などが含まれたものについては使用を避けるようにしましょう。

 

日焼け止めとは??

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敏感肌の方はバリア機能が低下しているため通常よりも紫外線の影響をかなり強く受けてしまいます。そのため日光で肌荒れや日焼けは起こりやすいです。

そのため敏感肌の方には日焼け止めを塗ることを強くお勧めします。低刺激性のものが望ましいですがクリームタイプでもローションタイプでもお顔だけでなく体にも塗るようにしましょう。

 

食生活の改善

取ったほうが良い栄養

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敏感肌の原因として食生活の乱れが指摘されています。多忙な社会人の方では3色バランスよく食べてしかも栄養も全部取り入れてっていうのは難しいかもしれませんが偏った食生活だとお肌に影響が出てしまいます・・・

具体的に摂取したほうが良い成分は下記になります。

 

①タンパク質

タンパク質はアミノ酸を含んでいます。皮膚はもちろん筋肉などもタンパク質でできていますのでこれは欠かすことができない栄養素ですね!肉や魚、卵などの動物性タンパク質、大豆や穀物からとれる植物性タンパク質もあるのでバランスよくとりましょう!

 

②鉄分

鉄分は血液などを作り出す人体に欠かせない栄養素です。足りないと貧血になってしまうのは有名ですね!鉄分が不足してしまうとしわやむくみの原因に・・・

鉄分は大豆などから取れる非ヘム鉄と肉、魚などから取れるヘム鉄があります。タンパク質と同じくバランスよくとりましょう!

 

③ビタミン群

ビタミン群は皮膚のターンオーバーに欠かせない要素です種類別には下記になります。

 

・ビタミンA・・・皮膚を修復し、ターンオーバーを促進、正常化させてくれますね!   ニンジンやホウレン草、レバーなどに含まれます!

 

・ビタミンC・・・皮膚のターンオーバーの調整を助けてくれます。さらにシミやそばかすの抑制の効果もあるので欠かせない要素ですね!イチゴやキウイ、ブロッコリーに含まれています!

 

・ビタミンE・・・皮膚のターンオーバーの調整、バリア機能を高めてくれます!カボチャやアーモンドや植物油に含まれていますね!

 

・ビタミンB群・・・不足してしまうとターンオーバーの促進に支障が出ます。卵やレバー、乳製品に含まれています。

 

取らないほうがいいもの

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食べないほうがいいものは栄養バランスがとりにくいものだといえます。具体的にはラーメンやパスタ、赤みのない肉、生野菜やアルコールは少し避けたほうがよいでしょう。

 

敏感肌と生活習慣

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敏感肌と生活習慣は密接に関係しています。特に睡眠不足やストレス、アルコールの取得のし過ぎは敏感肌の大敵ですね。以下は主な原因です。

 

睡眠不足
忙しいとどうしても乱れがちになりがちですが、睡眠時間はとても大切です。寝具の清潔さも同時に保つようにしましょう。

 

嗜好品
取るなとは言いませんがお酒やカフェインが多すぎるとお肌への影響は色濃く出ます・・・

 

ストレス
ストレスのため込みすぎは自律神経の乱れに直結します。運動で発散する、十分な休息をとりましょう。

 

喫煙
ビタミンCを破壊してしまいます。しわやたるみの原因になるのでできるならば禁煙しましょう。

 

乾燥対策
室内はエアコンの効果などで思った以上に乾燥してます。加湿器を置いたり保湿剤を使ってみたりするなど対策をしましょう。

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クレンジングの相場は?

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クレンジングの相場は3000¥~5000¥と言われています。ただクレンジングの市場はすでに飽和しているので例外はたくさんあります。

セラミドアミノ酸大豆イソフラボンなどの効果があると証明されている成分が含まれているものが好ましいといえますね!

ただ、安すぎるものを使うのはNGです。低価格のものは成分をしっかり見てから買うかどうか判断しましょう!

 

また、香料やエタノールが配合されているものは避けましょう。敏感肌の方にとっては良くないです。香料フリーのものや無添加のものを選びましょう。

 

 

お勧めのクレンジングは??

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以下はたくさんありますが有名で口コミのいいクレンジングをまとめてみたものです。

 

美容液のような無添加クレンジング、モイストクレンジングプラス!

 

 モイストクレンジングプラスはコメヌカ油、コーン油といった天然の美容オイルで
お肌をいたわりながら素早くメイクオフするクレンジングジェルです。

 

 まるで美容液のようなクレンジング、優れた抗酸化力をもつ「ヘマトコッカスプルビアリスエキス」をはじめ、保湿効果に優れた「アロエベラエキス」、アンチエイジング効果が期待できる「ローズマリーエキス」を配合していますので詳しくは以下のリンクからご覧ください!!

 

 

クレンジングしながら肌を保湿!?【ムルムルクレンジングバター】

 

ムルムルクレンジングバターは毛穴汚れもごっそり落ちる!とろとろ~とろける新しいメイク落としです!!

 

 メイク落としに苦労している京都の舞妓さんも絶賛しているとのことで名前の通り無添加の成分を使っています。詳しくは以下のリンクからご覧ください!!

 

 

無添加 マイルドクレンジング オイル【トライアルボトル】

 マイルドクレンジングオイルはクレンジングシェア市場No.1のファンケルの商品ですので信頼性は抜群です。

 

 人気クチコミサイトで殿堂入り!売上1,800万本突破。たっぷり1ヶ月分試せて、たったの500円ですので詳しくは以下のリンクからご覧ください!!

 

 

酒粕で美肌へ【yuiki ホットスクラブクレンジングジェル】

 ユイキ ホットスクラブクレンジングジェル酒粕を使用したスキンケアブランドです。8種の発酵エキスを配合し、ざらつきやくすみなどの肌トラブルをケアしながらうるおいを与えます。

 

 保湿や肌ケアに特化した、7つの植物オイル&8種の植物エキスを厳選配合。美容液成分98%配合で洗い上がりにしっとり感がありますので詳しくは以下のリンクからご覧ください!!

 

 

ローヤルゼリーエキス配合、低分子コラーゲン配合のエイジングケア美容ゲル

 インフィニータEXゲルは肌自体を立ち上げ老化をすすませないためのハイグレード美容ゲルです。定期サービス便の申込みも多いですね!!

 

 EGF、海洋コラーゲン、植物プラセンタ配合。女性の多くが持っている肌悩みを一掃できると人気の美容ゲルです。詳しくは以下のリンクからご覧ください!

 

 

【HALENA オーガニックホットクレンジングジェル】

 ハレナオーガニックホットクレンジングジェルはオーガニックアロマ(ラベンダー・ローズマリー)のほのかな香りでリラクゼーション効果をプラスしたクレンジングジェルです。

 

 温感×Wクレンジング処方”で納得の毛穴洗浄力、美容液成分99%配合、使うほどにうるおいに満ちた透明肌へ、ごわついた肌をほぐす、とろける滑らかジェル処方を誇りますので詳しくは以下のリンクからご覧ください!

 

 

濃縮馬プラセンタのエイジングケア洗顔【ルーナスクレンジングセット】

ルーナスクレンジングセットはプラセンタについて20年研究を重ね、製法にこだわった高品質の馬プラセンタを配合。美容成分・自然由来原料90%以上で、敏感肌のためのエイジングケア化粧品です。

 

 美容成分99.2%配合、天然由来成分90.3%配合、「プラケアEQウォーター」2016年モンドセレクション銀賞受賞と実績もありますので詳しくは以下のリンクからご覧ください!

 

ミムラ クレンジングオイル

 

 ミムラ クレンジングオイル は『6つの植物オイル』『3つのセラミド』を贅沢に配合し、しっかり洗浄した後にオイルのベールに包まれるように試作を重ねて完成したものです。

 

・潤いと洗浄力を両立 ・6つの植物オイル配合 ・3つのセラミド配合 ・マツエクOK ・W洗顔不要 ・お風呂で使えるなどの利点がありますので詳しくは以下のリンクからご覧ください!

 

 

大人ニキビを徹底予防「クレンジングリキッド AC」

 クレンジングリキッド ACはくり返しがちな大人ニキビにアプローチするクレンジングです。厚みのあるリキッドベース、素早いメイク馴染み、スムーズの洗い流しが兼ね備えられ、クレンジング時の摩擦軽減を実現しています。

 

 容成分を配合し、洗いながらニキビをケアでき、手や顔がぬれていてもお使いいただけますので詳しくは以下のリンクからご覧ください!

 

 

アヤナスクレンジングクリーム

 アヤナスクレンジングクリーム は敏感肌特有の毛穴メカニズムにアプローチし、
肌バランスを整える洗顔へフォーカスしたものです。

 

DECENCIA独自技術であるセラミドナノスフィアなどの保湿成分をたっぷり配合。乾燥を防ぎ、ふっくらなめらかな後肌へ導きます。詳しくは以下のリンクからご覧ください!

 

【+eais柔肌オールインワンクレンジング】

 +eais柔肌オールインワンクレンジング はこだわり抜いた3つの希少成分を使っているので、肌の内側から整え古くなった角質を自然の力で落とすことで次に行うスキンケアをより浸透させてくれる時短のクレンジングです。

 

 このクレンジング1本で【クレンジング、洗顔、ピーリング、ゴマージュ、パック、マッサージケア】が可能です。W洗顔不要で、マツエクをしていても大丈夫です!詳しくは以下のリンクからご覧ください!

 

 

和漢エキス&無添加メイク落とし【ビオルガクレンジング】

 ビオルガクレンジングは毛穴の汚れ、黒ずみ、くすみをごっそり落とすだけじゃない、8種の和漢エキス&無添加メイク落としです。

 

17種の美容エキス配合でエイジングケアをサポート。ビオルガには美容液にもひけをとらない美しさの水面ををたっぷり配合。エイジングケアもサポートします。詳しくは以下のリンクからご覧ください!

 

 

セルフューチャー【洗顔バーム】

 洗顔バームはオイルでもミルクでもない、新感覚のクレンジング美容成分86%配合のクレンジング剤です。植物由来成分86%配合でお肌に優しいですね!

 

 肌に優しいホホバ種子オイルをはじめとした植物由来の洗浄成分を、オイルではなく濃厚なバームに配合。肌への負担を最小限に抑えながらも、メイクや毛穴の汚れまでしっかりと絡みとることができます。詳しくは以下のリンクからご覧ください!

 

 

HASディープクレンジングバーム

 HASディープクレンジングバーム は150種類もの成長因子で構成されている
ヒト由来成分HASを贅沢に配合した新感覚のクレンジングオイルです。

 

 肌にダメージを与えることなく、メイクをキレイに落とします。無添加のものを使っていますので詳しくは以下のリンクからご覧ください!

 

 

チェルラー パーフェクトクレンジングジェル

 チェルラー パーフェクトクレンジングジェル は特別な水が主成分で肌にやさしく、
さらに贅沢な美容成分を厳選配合したスキンケアクレンジングです。

 

1本4役<洗顔><メイク落とし><毛穴の黒ずみ除去><角質ケア>がコレひとつで完了!詳しくは以下のリンクからご覧ください!

 

 

 【ファンケル】初回限定!たっぷり試せる洗顔キット!プレゼント付♪

 ファンケル無添加洗顔トライアルキットはつるんとクリア成分が、毛穴の黒ずみ・角栓をしっかりオフする成分があります。

 

 洗顔パウダー25g(約15日分)+濃密もっちり泡立てネット+マイルドクレンジングオイル60ml(約30回分)+花柄フラットポーチが付いて、980円(税込)送料無料!ですので詳しくは以下のリンクからご覧ください!!

 

まとめ

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いかがでしたでしょうか?拙い説明でしたが敏感肌を治すには美容液やクリーム、洗顔剤などにかなり気を使わないといけませんね…

 

当然のことながらストレスなどによっても引き起こされるので一概には言えませんが敏感肌を治すことで気にすることのストレスからは解放されるはずです!

 

上記の他にも美容液、化粧水などもまた紹介いたしますのであきらめずにしっかりと対策して敏感肌を治していきましょう!

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