こんにちは。TBTです。

今日は女性の約70%の方が悩んでいると言われる乾燥肌に効果のある美容クリームを紹介したいと思います。

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敏感肌の症状は後でも書きますが人によってまちまちです。洗顔した後にお肌が荒れたり漠然とした症状ですがなんだかヒリヒリしたり、化粧水をつけたら赤みがかかったりとそもそものその人の持つ体質から食事内容までが影響して引き起こされています。

 

多い症状としては肌の赤みが引き起こされたりなんだか焼けてるように肌がヒリヒリしたりお肌が張っているように感じたりすることが非常に多いです。ケースとしては化粧品を塗った後や石鹸で洗顔した後に上記のことを感じるのですが目に見える症状は鏡を見ても特になし・・・これが厄介ですよね・・・

 

しかも敏感肌の対策では今回紹介する美容クリーム、乳液、美容液がありどれを使えばいいのか?何がいいのかもわからい方も多いと思います。知らずに使って後から調べたらあんまり効果がないことしてた・・・みたいなことはよくあることなのでまずは違いから知っておきましょう。

 

詳しくは後述しますが美容液は化粧水と乳液の間で使うものです。乾燥が気になる場合は保湿用の美容液、シミ、そばかすが気になる場合は美白に特化した美容液を選ぶことが好ましいです。基本的には肌の明るさをキープしたり肌のうるおいをキープすることが役割です。

 

乳液とクリームは少し違います。乳液の役割は肌のうるおいのキープ、肌の保護が主な役割です。美容液とクリームの間で使うものですね。クリームよりも成分に水分が多いです。

 

美容クリームは役割は乳液と全く同じです。乳液の後に最後に使うものです。当然ながら乳液よりも油が多いので肌の脂っぽさが気になる方には向きません。肌の乾燥が気になる方に向けたものですね!

 

敏感肌は主に女性の悩みと言われてますが男性にも悩んでいる方もおり万人共通のお悩みともいえますよね・・・他人にはわからないお悩みですが本人にとってはめちゃくちゃ深刻なお悩みですよね・・・そこで対策としてクリームではなく美容クリームにフォーカスして紹介したいと思います!

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 敏感肌とは??

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 敏感肌には明確な定義がありません。つまり本人のさじ加減で結構決まってしまいます。大きなところでは主に化粧品、洗顔料、紫外線などの外的要因によって影響されやすい肌というのが適切でしょうかね。

 

原因は様々で後述しますが食生活の乱れや元々の体質などの要因もあり十人十色です。他の人が使っても問題ないのに自分が使うと異常が起きてしまうことも多々あります。もっと言うと昨日まで使ってて問題なかったのにその日使うとお肌が荒れてしまうことも・・・コンディションによって変わりますね・・・

 

 要はお肌を外的要因から守るバリアの機能が低下しているため敏感肌になることが確認されています。何らかの要因によってお肌の水分がなくなると皮脂が少なくなってしまい、お肌を守る機能が低下してしまうんですね。

 

人によって原因は異なりますが花粉や暖冷房、体調の変化やストレスによっても影響されてしまうのでかなり対策がしにくく、10人いれば10人それぞれ異なった対策が必要になってしまいます。

 

敏感肌の原因は?

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お肌の表面は皮脂で覆われています。これを皮脂膜というのですが、皮脂膜はアミノ酸などの成分が水分を保ち、細胞間皮質と言われるセラミドが隙間を埋め水分を保つという仕組みで肌の水分をキープしています。

 

これがいわゆる肌の保湿機能で皮脂のバリア機能と言われるものです。この機能がお肌を紫外線などの外的要因から守ってくれる機能なわけですね。

 

しかーし間違ったスキンケアなどによってこの保湿機能が失われてしまい、皮脂のバリア機能が低下することによってお肌が乾燥してしまいます。そして紫外線などの刺激物質、アレルギー物質細菌などがお肌に侵入して敏感肌になってしまうのです。

 

通常皮膚は頭皮であればフケ、肌であれば垢となってやがて剥がれ落ちてきますよね。そしてまた新しい皮膚が表面に出てきます。これをターンオーバーと言います。しかし何らかの要因でこのターンオーバーのサイクルが乱れ、サイクルが早まるとまだ成熟していない皮膚が肌として表面に現れてしまうためバリア機能が低下してしまいます。これが原因で敏感肌になるんですね。

 

要因としては内的要因と外的要因があります。

 

内的要因

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心理的影響や睡眠不足、栄養の偏りや過食、妊娠や心理的ストレス、更年期障害、皮膚がんなどの皮膚に影響する疾患など・・・生活習慣が主なものです。

 

外的要因

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紫外線、化粧品や洗顔材などの外用剤、温度や湿度の変化や金属やほこり、衣服などの多くの要因があります。

 

当然のことながら対策は下記となります。

①スキンケアを正しい方法で行う

②できるだけバランスのいい食事を心がけて栄養をしっかり摂る

③睡眠時間の確保を心掛けて規則正しい生活を送る

④就寝前にお酒やカフェインは控える

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敏感肌への対策
 

保湿をする

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敏感肌の主な原因はお肌の乾燥です。何らかの外的要因、内的要因によって水分を含んでいるセラミドの持つ水分が少なくなってしまいお肌が乾燥してカサカサになってしまうのです。

 

つまりさっくりシンプルに切り込んでいくと、対策としてはお肌に水分を保たせる。お肌を清潔に保ち、うるおいを与えて外的要因から守る。すなわち保湿というアクションが大切になってきます。

 

化粧水などの保湿剤は乾燥したお肌に潤いを与えるもので保湿効果を高める機能があります。また、上記にも触れたように乳液や保湿クリームを重ねて使うことでお肌から水分が蒸発することをブロックすることができます。うまく保湿を行うことでお肌を乾燥から防ぐことができるので結果的に敏感肌の対策になります!

 

正しいスキンケアをする


間違ったスキンケアとは??

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敏感肌への対策として大事なことは正しいスキンケアをすることです。正しいスキンケアをするためにまずは間違ったスキンケアを見てみましょう。

 

①クレンジングと洗顔に2分以上かけている

→やり過ぎはNGです。

②オイル、シートタイプのクレンジングを使っている

→敏感肌対策にはあまり向いてません

洗顔料を泡立てずにゴシゴシ押し付けるように洗う

→押し付けちゃうと今ある水分も失われます。

④化粧水を強くパッシングする

→効果が薄れるのと、肌を痛める恐れありです

⑤毎日パックやマッサージをする

→毎日やっていると効果に体が慣れてしまいます。

 

上記のような間違えたスキンケアは返って敏感肌を引き起こす要因にもなりえます。当てはまる場合は注意するようにしましょう!

 

正しいスキンケアとは??

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敏感肌、乾燥肌の対策をする上では皮膚を清潔に保ち、皮脂のバリア機能を正常に保つことがとても大事です。保湿力のあるスキンケア商品を選びましょう。

 

正しいスキンケアのステップとしては下記となります。

 

①自分の肌に合うか購入する前にチェックする。

→前述しましたが肌の状態や症状は10人いれば10人違います。そのため10人いれば10人全員に合うものは基本的にはありません。買う前にサンプルやトライアルキットをもらって試してみましょう。

 

②商品を正しく利用する

→どれだけスキンケアをしていても自己流では十分な効果が得られない場合が多いです。お金の無駄になってしまうので使用前に説明書や手順、使用料をよく確認しましょう。

 

③皮脂をとり過ぎないものを選ぶ

 →スキンケア用品の中には洗浄力があまりに強力過ぎて皮脂まで洗い流してしまうものもあります。そのためあまり洗浄力の強くないものをチョイスしましょう。これはボディソープなどにも言えることです。

 

スキンケア用品の種類と効果


 美容液とは??

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スキンケア用品として使える美容液について少し解説します。美容液はスキンケア用品の中でも少し特殊な役割をします。化粧水やクリームでは効果があまり得られない方やシミやくすみを無くしたい方にお勧めです!

 

 そして敏感肌でお悩みの方には美容液の中でも保湿美容液が最もお勧めで効果の高いものとなります。お勧めの成分としては前述したセラミドです。セラミドを配合していることによって多くの水分が保持できます。

 

 クレンジングとは??

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 クレンジングとはメイクなどの油溶性のものを落とすためのものです。そのためメイクをしたり日焼け止めを塗った日にはクレンジングをする必要がありますね!

メイクなどには油が含まれてますので水で洗い落そうとしてもうまくいきません。そしてこのクレンジングを間違うと肌がヒリヒリしたり赤くなったりしてしまいます・・・

 

そのため負担が少なく、皮質を洗いすぎないもので保湿性能のあるクレンジング材を購入するようにしましょう!

 

 洗顔料とは??

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洗顔料は男性でもよく使われている最も一般的なものと言えます。目的としては皮脂やほこり、角質など不要になったものを洗い落とすことですが洗い落としすぎるとバリア機能まで落としちゃいます・・・

 

そのため汚れを落としながらも肌のうるおいをキープできるような洗顔料を選びましょう!具体的な成分としては脂肪酸石けんがおすすめです!

 

化粧水とは??

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化粧水とは肌を保護するためのものです。いろいろな働きがありますが、有名な効果として皮脂が出過ぎるのを抑えて結果的に化粧崩れを防ぐ役割があります。

 

敏感肌の方にお勧めしたいものは保湿成分を蓄える働きのあるアミノ酸が配合されたもの。保湿成分が多く含まれたものを使いましょう!

注意としては少しでも肌の刺激となるようなものは避けること。具体的にはアルコールやメントール、香料などが含まれたものについては使用を避けるようにしましょう。

 

日焼け止めとは??

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敏感肌の方はバリア機能が低下しているため通常よりも紫外線の影響をかなり強く受けてしまいます。そのため日光で肌荒れや日焼けは起こりやすいです。

そのため敏感肌の方には日焼け止めを塗ることを強くお勧めします。低刺激性のものが望ましいですがクリームタイプでもローションタイプでもお顔だけでなく体にも塗るようにしましょう。

 

食生活の改善


取ったほうが良い栄養

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敏感肌の原因として食生活の乱れが指摘されています。多忙な社会人の方では3色バランスよく食べてしかも栄養も全部取り入れてっていうのは難しいかもしれませんが偏った食生活だとお肌に影響が出てしまいます・・・

具体的に摂取したほうが良い成分は下記になります。

 

①タンパク質

タンパク質はアミノ酸を含んでいます。皮膚はもちろん筋肉などもタンパク質でできていますのでこれは欠かすことができない栄養素ですね!肉や魚、卵などの動物性タンパク質、大豆や穀物からとれる植物性タンパク質もあるのでバランスよくとりましょう!

 

②鉄分

鉄分は血液などを作り出す人体に欠かせない栄養素です。足りないと貧血になってしまうのは有名ですね!鉄分が不足してしまうとしわやむくみの原因に・・・

鉄分は大豆などから取れる非ヘム鉄と肉、魚などから取れるヘム鉄があります。タンパク質と同じくバランスよくとりましょう!

 

③ビタミン群

ビタミン群は皮膚のターンオーバーに欠かせない要素です種類別には下記になります。

 

・ビタミンA・・・皮膚を修復し、ターンオーバーを促進、正常化させてくれますね!   ニンジンやホウレン草、レバーなどに含まれます!

 

・ビタミンC・・・皮膚のターンオーバーの調整を助けてくれます。さらにシミやそばかすの抑制の効果もあるので欠かせない要素ですね!イチゴやキウイ、ブロッコリーに含まれています!

 

・ビタミンE・・・皮膚のターンオーバーの調整、バリア機能を高めてくれます!カボチャやアーモンドや植物油に含まれていますね!

 

・ビタミンB群・・・不足してしまうとターンオーバーの促進に支障が出ます。卵やレバー、乳製品に含まれています。

 

取らないほうがいいもの

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食べないほうがいいものは栄養バランスがとりにくいものだといえます。具体的にはラーメンやパスタ、赤みのない肉、生野菜やアルコールは少し避けたほうがよいでしょう。

 

敏感肌と生活習慣

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敏感肌と生活習慣は密接に関係しています。特に睡眠不足やストレス、アルコールの取得のし過ぎは敏感肌の大敵ですね。以下は主な原因です。

 

睡眠不足

忙しいとどうしても乱れがちになりがちですが、睡眠時間はとても大切です。寝具の清潔さも同時に保つようにしましょう。

 

嗜好品

取るなとは言いませんがお酒やカフェインが多すぎるとお肌への影響は色濃く出ます・・・

 

ストレス

ストレスのため込みすぎは自律神経の乱れに直結します。運動で発散する、十分な休息をとりましょう。

 

喫煙

ビタミンCを破壊してしまいます。しわやたるみの原因になるのでできるならば禁煙しましょう。

 

乾燥対策

室内はエアコンの効果などで思った以上に乾燥してます。加湿器を置いたり保湿剤を使ってみたりするなど対策をしましょう。

 

美容クリームの相場は?

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美容クリームの相場は3000¥~5000¥と言われています。ただ美容クリームの市場はすでに飽和しているので例外はたくさんあります。

セラミドアミノ酸大豆イソフラボンなどの効果があると証明されている成分が含まれているものが好ましいといえますね!

ただ、安すぎるものを使うのはNGです。低価格のものは成分をしっかり見てから買うかどうか判断しましょう!

 

また、香料やエタノールが配合されているものは避けましょう。敏感肌の方にとっては良くないです。

 

お勧めの美容クリームは??

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以下はたくさんありますが有名で口コミのいい美容クリームをまとめてみたものです。

 

無添加化粧品で高級感あふれる潤い美人に!【しろ彩 セラミドリッチクリーム】

 セラミドリッチクリームはその名の通りセラミドを多く含んだ美容クリームで高い敏感肌への効果と保湿力を保持しています。肌のお悩みは概してラメラ構造が関係しているのですがそのラメラ構造の50%がセラミドです。

 

つまりセラミドを多く含むセラミドリッチクリームを使うことで高い保湿力を実現している超お勧めの美容クリームです!!詳しくは以下のリンクからご覧ください!
 

 

◆THE BODY SHOP◆
イギリスの自然派化粧品ブランド 【THE BODY SHOP】

 BODY SHOP は1987から創業している老舗ブランドでギフトなどにも用いられるなどかなり汎用性の高い人気商品として多くの方の支持を集めています。ちなみにイギリス発祥ですね!!

人気商品はバターのような質感で塗ることができるボディバターで保湿能力のあるうるおい肌を目指すことができます。sらにクレンジングもありますのでぜひ以下のリンクからご覧ください!

 

 

【養麗潤(ようれいじゅん)】

 養麗潤は3万人以上のお肌の悩みを解決してきた薬剤師が開発したものです。オールインワンゲルとなっておりうるおい成分は何と驚きの80%以上配合となっております!!

 

植物成分でできた保湿クリームであり、年齢問わず使用いただくことができます。赤ちゃんのお肌のケアに使用できることもあり競合商品と比べても525¥というお手ごろな価格から人気商品となってますね!詳しくは以下のリンクからご覧ください!

 

 

青山美肌<モイストリペア>

 青山美肌のABIモイストリペアは医療現場からできた保湿クリームです。セラミドを多く配合しており、赤みやかゆみに効果のあるアラントインを配合。さらに植物エキス、植物オイルを使用しているため敏感肌の方にお勧めです!

 

 また、商品満足度が極めて高いことでも知られており定期購入されている方の継続率は91%を誇っています。そのためどれを選んでよいかわからない方は下記のリンクからご覧ください!!

 

 

乾燥肌の救世主「ヘパリン類似物質」配合【NALC薬用ヘパリンハンドクリーム】

 

ヘパリンハンドクリームは乾燥肌の救世主と言われているヘパリン類似物質を配合して医薬部外品として商品化することに成功したものです。高い保湿力を誇り高保湿であるもののべたつきが少ないものですね!

 

こちらの商品は無香料、アルコールフリーで容器もコンパクト。顔だけでなく全身に濡れますので携帯用クリームとして大きな人気を誇っています。楽天のランキングでも2年連続1位を獲得してますので詳しくは以下のリンクからご覧ください!!

 

 

植物油博士が作ったフランスのオーガニックコスメ【CODINA(コディナ)】

 

CODINAはフランスの植物博士が作ったブランドです。こちらは画像のクリームだけではなくアルガンオイルなどの多くの植物由来の成分を含んだ商品が人気でビタミンEなど保湿効果のある成分が多く含まれています。

 

 こちらのおすすめはトライアルセット。アルガンオイル洗顔料、保湿クリーム化粧水などセットが5200¥のところを初回2000¥。でしかも送料無料で使えますので詳しくは以下のリンクからご覧ください!!

 

 

【和えか】和漢植物配合オールインワン美容クリーム

 和えかは和漢発酵オールインワン保湿クリームです。京都ゴールデンシルクやエイジングケアに効果のあるナールスゲンが含まれており乾燥肌や乾燥による肌のくすみに大きな効果があります。

 こちらは和漢植物成分を含んでいるためお肌のケアには最適です。敏感肌でさらに乾燥肌の自覚もある方は詳しくは以下のリンクからご覧ください!!

 

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敏感肌のあなたに、水だけのスキンケアを。【KYOKIORAトライアル】

 

キョウキオラは低刺激、高保湿の成分を含む保湿クリームを含むセットを提供しています。高純度のワセリンクリームを使用しており肌への刺激はかなり低いものとなっております。

 

キョウキオラは化粧水とセットでトライアルキットがあります。化粧水で水分を補給してクリームでその水分を逃がさない流れですね!詳しくは以下のリンクからご覧ください!!

 

 

驚異の持続と心地よさ【クラウンセルクリーム】

 クラウンセルクリームは角質細胞への保湿からワンステップ進んで細胞間脂質の保湿を実現した保湿クリームです。無着色、無香料のものになり完全に乾燥肌、敏感肌に特化した保湿クリームです。

 

こちらのクリームはニキビや目元や口元のカサカサにも効果があります。高い保湿保持能力があるので詳しくは以下のリンクからご覧ください!!

 

 

純国産シルク配合☆オールインワン保湿ゲル

 上記のリンクは絹子と言われるブランドです。名前の由来は絹糸の成分であるシルクフィブロインが配合されているからで美白、張りのある肌を実現できます。お肌にも優しい成分ですので安心ですね!

こちらの特徴は化粧水、美容液、乳液化粧下地などの役割をこの一本で果たせてしまうことです。一本で完結できるのでコスト的にも安心ですね!詳しくは以下のリンクからご覧ください!!

 

 

【スキンケア化粧品プモア】肌にすーっと入る感覚を1,000円でお試し

 プモアは日本酒酵母と乳酸菌を配合した日本酒メーカーが作った保湿クリームです。無香料、無着色、弱酸性でさらに成分としてセラミドヒアルロン酸、浸透型コラーゲンを配合しているため敏感肌に効果があります。

 

 こちらは日本酒メーカーとして有名な日本盛が製造したブランドでかなり変わり種ですが最近かなりの人気です。詳しくは以下のリンクからご覧ください!!

 

 

乾燥肌・敏感肌用美白クリーム【セシュレル】

 セシュレルはめっちゃ人気の美容クリームです。どのくらい人気かと言うと頻繁に在庫切れになるくらい人気です。成分もすべて低刺激のもので構成されており多くのユーザーから絶大な支持を得ていますね。

 

当然のことながら無香料、無着色となっていますので興味のある方はすぐに以下のリンクからご覧ください!!

 

 

【ADリッチクリーム】

 ADリッチクリームは敏感肌やアトピーの方に絶大な支持を誇る美容クリームです。痒みに抗体があるダチョウ黄卵エキスを配合しておりかゆみを伴う敏感肌に強いですね!

 

 ひまわり種子など多くの植物由来の成分を配合しているので敏感肌にも効果はてきめんです1詳しくは以下のリンクからご覧ください!!

 

 

高濃度プロテオグリカン配合『PG2アイトリートメント』

 

 PG2アイトリートメントは目元のしわやたるみに効果のある美容クリームです。成分としてはフラーレンを使用しておりビタミンCの172倍の美容効果があり紫外線や乾燥からうるおいを保つ高い保湿効果があります。

 

天然由来の成分であるプロテオグリカンを含んでおり敏感肌の方に大きな効果があります。アルコールや香料フリーなのでお肌にも優しいですね!詳しくは以下のリンクからご覧ください!!

 

 

まとめ

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いかがでしたでしょうか?拙い説明でしたが敏感肌を治すには美容液やクリーム、洗顔剤などにかなり気を使わないといけませんね…

 

当然のことながらストレスなどによっても引き起こされるので一概には言えませんが敏感肌を治すことで気にすることのストレスからは解放されるはずです!

 

上記の他にも美容液、化粧水などもまた紹介いたしますのであきらめずにしっかりと対策して敏感肌を治していきましょう!

 

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